卡瘦:到底吃什么我们才能瘦身?

 新闻中心    |      2018-06-30 09:37
  卡瘦:到底吃什么我们才能瘦身?
  你说不吃才能瘦身,他说少吃才能瘦身。我说只有吃好了才能瘦身,也只有瘦身才是真正的瘦下来。别以为我说的是玩笑,句句大实话。那么到底吃什么才能瘦身?真相,就是他们。吃的少不如吃的好,对于瘦身的你,什么才算是好。 加入卡瘦大家庭,我们一起瘦身,一起变健康,一起变美丽,一起跟郝颖总裁做百万大咖。
  一、特种好脂肪
  提到脂肪,有些人会很惶恐,但脂肪对人体也有一定的作用:储能供热、增加食欲等等,这些作用你可能不稀罕,请注意:食用特种好脂肪会快速降低体脂率,净化血液脂肪,阻止多余脂肪形成,减掉内脏脂肪,对体内脂肪有代谢作用,使瘦肉比率上升,雕塑形体。无论你是皮下脂肪,还是内脏脂肪,都可达到内外双减的效果。
  特种脂肪到底有什么?
  CLA共轭亚油酸
  卡瘦所特有的CLA共轭亚油酸是一种新发现的营养素,人体无法合成,必须从食物中摄取。它可以帮助降低体内脂肪比率,提升脂肪代谢能力,快速瘦身。
  中链甘油三酸酯
  卡瘦特有的中链甘油三酸酯,对身体多余脂肪具有出色的吸收和分解代谢作用,使多余的能量不会变成脂肪存储在身体内。这是各国医学研究公认的结论。
  α亚麻酸
  卡瘦特有的α亚麻酸,帮助降低血清总胆固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白和极低密度蛋白,升高血清高密度脂蛋白的作用。
  紫苏籽油
  卡瘦特有的紫苏籽油可以在人体中转化为代谢必要的生命活性因子DHA和EPA(植物脑黄金),并且不含胆固醇。更帮助可以降低血液中胆固醇和甘油三醋的含量。
  高油酸葵花籽油
  卡瘦特有的高油酸葵花籽油,不仅可以帮助降低血脂,还能帮助降低血浆低密度脂蛋白,升高高密度脂蛋白。
  二、蛋白质
  因为摄取足量的蛋白质能够明显提高机体的新陈代谢水平,会使人体每日多燃烧150~200千卡的热量。
  蛋白质是化学结构复杂的一类有机化合物,是人体的必需营养素。蛋白质一词源于希腊文的proteios,是“头等重要”的意思。现已证明,生命的产生、存在和消亡都与蛋白质有关,蛋白质是生命的物质基础,没有蛋白质就没有生命。
  研究表明,蛋白质主要是由氨基酸组形,机体消化氨基酸要比消化脂肪及碳水化合物需要燃烧更多的热量。同时摄入足够的蛋白质有利于“去脂体重”的增加,对于塑身者来说,要想达到对身体不满意的部位如微微隆起的小腹、手臂小赘肉等进行“塑造”,还需要减少脂肪的同时适度增加机内内肌肉的含量。补充蛋白可以有效防止减肥时将有利于保持体型的“瘦体重”也一同减下来。
  蛋白质的食物来源分为动物性和植物性两大类:
  1、优质蛋白质:高生物价蛋白质,如肉类、鱼类、蛋类、奶类,这类蛋白质中的氨基酸利用率高。
  2、非优质蛋白质:米、面、水果、豆类、蔬菜中的植物蛋白质。
  那么应该摄入多少蛋白质呢?
  根据要因加算法(factorial approach method)的基本原理是以补偿从尿、粪便、皮肤,以及其他方面不可避免或必要氮损失(obligatory nitrogen loss)为基础,再加上诸多因素确定蛋白质需要量的方法。
  体力活动极少时,建议蛋白质摄入量每千克体重0.8克~1.2克
  运动人群、体力劳动者,建议蛋白质摄入量每千克体重1.2克~1.8克
  例如:
  一个成年女性体重为50kg,则需要1.2g/kg*50kg=60g蛋白质
  大概一天要摄入:1个鸡蛋10g,一杯牛奶10g,1两牛肉或鱼肉10g,2两豆腐10g,2两面条10g。
  为改善膳食蛋白质质量,在膳食中应保证有一定数量的优质蛋白。动物蛋白质营养价值会优于植物蛋白质,是人体蛋白质的重要来源。
  优质蛋白质应占膳食蛋白质总量的30~50%。
  另外:对于健康人,过量摄入蛋白质会增加肝脏何肾脏的负担,升高尿中的草酸和尿酸水平,增加患泌尿系统结石、痛风等相关疾病的概率。另外,尿液增加也容易导致缺钙。所以,蛋白质也不是吃的越多越好,足量就好!
  此刻你一定知道了特种脂肪和蛋白质对于瘦身的重要性,但你会说,吃那么多种简直太麻烦了,别怕!一种就够了!
  卡瘦棒里有着6种动植物双效蛋白,每100g卡瘦棒含有17.6g蛋白质,一根卡瘦棒是30g,即一根卡瘦棒的蛋白质是5.28g,全部为优质蛋白!再加上5种特种好脂肪的辅助作用!每天3根卡瘦就能很好补充你每天所需的优质蛋白和优质营养啦。
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卡瘦:到底吃什么我们才能瘦身?