卡瘦让女性告别下半身肥胖!还你美丽好身材!

 新闻中心    |      2018-08-03 09:19
  卡瘦让女性告别下半身肥胖!还你美丽好身材!
 
  常常有很多女人感叹,为何自己总是特别容易下半身发胖,特别是大腿、臀部益加圆润的倾向,有如梨型或葫芦型身材,事实上这是上帝造人时所精心安排的,因为女性需要肩负孕育新生命的重责大任,而圆润的脂肪组织恰好能形成一个柔软安全的保护膜,于是当你一发胖,下半身就是最快速反映的部位。
 
卡瘦让女性告别下半身肥胖!还你美丽好身材!
  我们一般正常人的身体里,大约有150亿到250亿个脂肪细胞,若是饮食过量,特别是食用脂肪类或是醣类食物,要是再加上缺乏适度运动,一旦过多的脂肪没有被有效分解,这时,就会在人体的脂肪组织中囤积起来,自然而然地,体重增加,严重一点的,则可能造成脂肪细胞的体积被撑大,甚至是数量增多,导致肥胖越来越明显。
 
  这么一来,不仅影响了体内的血液循环无法流畅,还让体内的毒素与废物难以顺利排出,身体显得浮肿,而且,由于过多的脂肪细胞会压迫、推挤到负责支撑肌肤弹力的纤维组织,于是在肌肤表面形成有如橘子皮般凹凸不平的橘皮组织,十分不美观,紧接着,肌肤开始变得更加松弛,缺乏活力与光彩,若是再不稍加留意身体保养,暗沈粗糙,缺乏润泽的肌肤,就会出现在你的身上了。
 
  下半身发胖的原因1:雌激素分泌紊乱 坏习惯让你胖
 
  让你散发女性魅力的雌激素,是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等,都会让雌激素分泌紊乱,导致脂肪在腹部和大腿部位堆积,下半身越来越胖。
 
  因此,按时就餐、不乱服减肥药和积极避孕,都是防止下半身发胖的关键,尤其是避孕药。大多数人以为长期服避孕药会变胖,其实这是误解。过去避孕药中雌激素含量高,长期服用的确会导致体内脂肪堆积。但近几年改良后的新型口服避孕药中,雌激素含量已由过去的150微克降至30微克,甚至20微克。这种仅含超低雌激素的口服避孕药,完全不会让你变胖。
 
  下半身发胖的原因2:跷腿坐着 一边悠哉一边胖
 
  此刻,你可能正窝在沙发里,跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室,如果你跷着腿坐一整天,会阻碍腿部血液和淋巴循环,导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理,比如按摩,下肢静脉会渐渐突出,严重影响下身循环,导致脂肪增厚,连肌肉都会僵硬。
 
  因此,除了改掉跷腿这种不良坐姿,不要老坐着不动,还要积极做下身按摩。可以每天洗过温水澡后,用身体专用按摩精油按摩小腿或足底,无论扭捏或压,都可以及时缓解下半身浮肿,防止脂肪堆积。
 
  下半身发胖的原因3:性感太“紧身” 胖得穿不上
 
  紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物,甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着,都会让下身发胖。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动,还会阻碍腰腿部位血液循环;短裙则会使腿部受凉,同样影响血液循环,导致脂肪堆积。因此想防止下身变胖,一定要做好腿部保暖,不穿太紧的裙子、裤子。
 
  下半身发胖的原因4:趿拉趿拉走路 小腿拼命胖
 
  平时没时间运动,走路上下班也可以健身。但走路姿势不对,或鞋子穿得不对,不仅减不了肥,还可能变得更胖,甚至严重影响足部健康。比如走路趿拉趿拉,就完全无法燃烧腿部脂肪,反而小腿会变得更粗壮。正确走路姿势是,脚后跟贴到地面,脚尖则要有踢地感。最好不要穿高跟鞋快速走路,否则不仅会让双脚承受更多压力,连脊椎都会跟着吃不消,晚上回家还会腰酸背痛。
 
  下半身发胖的原因5:嗜吃甜点及重口味食物
 
  喜欢高热量的甜点及油炸食物,吃饱后又习惯坐着,加上本身运动量不足,臀部及大腿就开始囤积脂肪而导致下半身肥胖。另外,有些人嗜吃重口味的食物,摄取过多的盐分易发生腿部浮肿。
 
  下半身发胖的原因6:动物性脂肪的过度摄取
 
  想让臀部变得结实,避免松弛与下垂,首要饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的奶油或奶酪,不仅易使血液倾向酸性,让人易于疲劳,也会让脂肪囤积于下半身,造成臀部下垂,所以最好以大豆之类原植物性蛋白质,或是热量低且营养丰富的海鲜为主食。
卡瘦还你美丽好身材!
 
  如果你是一个BMI值严重超标的人,通过卡瘦即食营养棒只吃卡瘦后,体重直线下降,兴奋了几天后,发现体重逐渐的稳定了,吃得再少,体重也没什么变化,是不是很失望?然后在美食的诱惑下,你就投降了!心想:吃吧吃吧,吃完了再减。所以就这样周而复始,最后你还是原来那个你,一点也没有变。
 
  到底是什么原因导致减肥到达一定的程度,就停滞不前了呢?原因很简单,就是:你被减肥的“平台期”给忽悠了。导致这个“平台期”的原因有:
 
  1、细胞有“监控功能”,当你在短期内,身体改变饮食结构,导致体重、尺寸有明显变化,这时候,细胞就会进入戒备状态,就好比股票异常波动,会被证监会关注,持续异常波动就可能会要求暂时停盘,避免制造社会恐慌一样;细胞启动的防卫机制就是降低身体的代谢,同时“检查”身体的哪个部分出了问题,以便清理问题,让身体重新恢复恒定。
 
  2、细胞有记忆,它记得你原来的样子,当你的体重就像股票一样直线下降的时候,它会暂时“停止”,同时会发出讯号给大脑,让大脑告诉你身体现在需要营养,赶紧多“吃”点,这时候你大量的吃,细胞就会大量的吸收储存,让你的身体回到原来它以为的“恒定”状态。
 
  3、我们通过进行7天或者14天只吃卡瘦之后,体内的废水、新堆积的毒素都被清理的差不多了,身体开始进入分解深层蜂窝脂肪的阶段,这个蜂窝脂肪就是我们常听说的橘皮组织,是由:毒素、废水、脂肪三者结合而成,被纤维包裹起来,这个纤维就好比家里装垃圾的袋子。
 
  蜂窝脂肪就好比一包一包的垃圾,由于蜂窝脂肪体积比较大,无法直接进入血液,必须要先把纤维分解,再把“垃圾”倒出来,然后废水、毒素、脂肪融入血液,通过肾脏代谢出去。这就是我说的“怎么来的怎么回去”。 试想:你家的垃圾被你用垃圾袋装好后,要再把它倒出来,是否要把垃圾袋解开,就需要花时间和力气,如果当初你打的是死结,那么这时候就必须把垃圾袋撕破,垃圾才能倒出来了对吧。
 
  分解这些纤维,除了特定的酵素,一般的减肥产品是做不到的,而特定的酵素主要来自于我们的细胞。因为是在细胞的作用下通过纤维把这些东西包裹起来的,正所谓:解铃还须系铃人。当我们的新陈代谢恢复正常,细胞恢复应有的工作能力,它们就会把纤维再拆解,里面的废水、毒素、脂肪才能排出去。
 
  而分解这些纤维是需要时间的,所以当它们在分解纤维的时候,我们是感受不到变化的,当细胞把这些纤维拆解开之后,我们就会看到新一轮的体重和尺寸的下降。
 
  现在你明白减肥的“平台期”,身体细胞都在做什么了吗?你唯一能做的,就是耐心,就是给细胞时间;也许你在“平台期”闲的蛋疼,但是细胞可是马不停蹄的在工作呢!这时候,你不支持它,又回来原来的饮食作息,给细胞一大堆需要代谢的食物、降低它们的工作效率,你说它罢不罢工?
 
  做到这6点让肥胖远离你!
 
  1.保持良好的站姿坐姿
 
  平时保持挺胸收腹之态。看一看舞蹈演员的娇美体型,她们平时走路都是这种姿势,让腰、腹及腿部肌肉处于紧张状态,更好消耗脂肪,帮助锻炼体形。坐下来时,两腿自然摆放,尽量少跷二郎腿。坐下一段时间后,要起身走走。
 
  2.坚持运动
 
  不管是哪一种肥胖类型,运动都是最好的减肥处方。如果你的下半身堆积过多脂肪,那么,你应该让自己下半身运动起来,多做快走、骑车、慢跑等四肢活动较多的有氧运动。不过,如果你腿部属于肌肉类型的话,稍稍运动就会长肌肉,那最好避免腿部的过多运动,多做腿部拉伸运动,让肌肉更有线条感,而不是僵硬积块。
 
  3.按摩消肿
 
  如果你是因为淋巴不畅导致下半身浮肿的话,建议可以去做做按摩,帮助血液循环。如现在正靡行的纤体减肥、芳香淋巴排毒、推脂按摩、消化系统按摩等项目,配合精油达到美体瘦身。精油中的有效成分通过按摩迅速渗入皮下组织,激活生理机能,降低乳酸囤积,修整身形。如再配以腰、腹运动,能更好帮助你重塑下身优美曲线,减下身肥胖。
 
  4.饮食减肥
 
  当你控制热量以后,身体就没有太多多余的热量转化为脂肪,也就避免了肥胖问题。因此,平时要多吃低热量食物,控制一天饮食的总热量,少吃高油、高糖食物,多吃水果、蔬菜、蛋奶类等高纤维或高蛋白的饱腹感强的食物。
 
  5.补充微量元素
 
  有些微量元素对肥胖的控制是很有帮助,如锌、锰、铬、钒。这些微量元素一般在各种种子,果实和蔬菜的幼嫩叶子中含量较高,尤其在在种子和果实的最外层含量最高。因此,因多吃一些粗杂粮。
 
  6.缓解压力
 
  一方面,压力可以让很多人暴饮暴食,另一方面,压力本身可以使人体产生僧压力荷尔蒙,从而导致脂肪堆积。
 
  而卡瘦即食营养棒只吃卡瘦减肥法是当今社会最安全,科学的健康的瘦身方法之一!
 
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