卡瘦减脂的过程中,会不会出现便秘的问题?

 新闻中心    |      2018-06-13 09:17
  卡瘦减脂的过程中,会不会出现便秘的问题?
卡瘦减脂的过程中,会不会出现便秘的问题?
  1.首先要知道自己是不是真的便秘!
  比如去外地出差或旅游,由于生活节奏和环境变化导致不排便,很多人都会认便桶,甚至会有一两天不排便,毕竟新环境也需要适应的。有很多人在过度的压力、紧张或者着急的情况下,交感神经过度兴奋,胃肠功能往往会受到抑制,造成便秘。
  此时放松心情适当休息就完全缓解了
  2. 食物中膳食纤维太少?
  增加绿叶蔬菜含量:比如大白菜、芹菜、芥蓝等;选择低糖水果:苹果、樱桃、猕猴桃等。
  3. 身体缺水啦!!!
  在吃卡瘦的过程中一定要多喝水,一天2000-2500ml左右,卡瘦成分里的奇亚籽会吸收水分膨胀,增加饱腹感的同时,促进肠道蠕动,加快排便。
  4.不要乱用药物
  许多药物有影响肠道功能的副作用,可能引起便秘,停掉之后会加重便秘。